肉末冬瓜的热量和减肥功效

1、冬瓜去皮，辣椒2个猪肉适量。

2、冬瓜切片，猪肉剁成肉泥，辣椒切丁。

3、切好的冬瓜放进开水里氽水

4、沥水装碗中待用

5、锅里放油烧开，倒进切好的辣椒丁

6、加盐炒香

7、倒进肉末

8、翻炒均匀

9、加盐，调入老抽，糖。

10、加入清水烧开后，调入味精

11、将氽好水的冬瓜摆盘

12、把煮好的肉末汤浇在摆好盘的冬瓜上即成。