| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于堆木头259分钟消耗的热量300 | |||||
1、蛋清分离
2、蛋清分离
3、打发蛋清，加入糖一起打发
4、蛋黄加入牛奶，面粉，一起搅拌均匀。我家里没有牛奶，（我是冲了点奶粉放进去）
5、电饭锅放点油，预热一下，然后把蛋清蛋黄混合，（忘记拍照，这是快熟的样子）
6、筷子插下去，没有糊住筷子就说明熟了
7、切块
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与荠菜、洋葱、百合搭配；与桔子、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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