| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 春天的应景甜品-可爱小盆栽热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于上课781分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好原料，奥利奥饼干去掉夹心奶油，放入稍厚些的保鲜袋，用擀面杖擀碎。也可以用谷物饼干或可可粉代替哦~
2、水果切好备用，随意选择~
3、奶油加适量砂糖打发，装入裱花袋，挤入漂亮的花盆中，用刮刀抹平~
4、表面筛奥利奥碎，用薄荷叶或小花装饰，会更美哦，赶紧试试吧~
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
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