| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于抛光地板351分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉，加入鸡蛋，少盐。
2、再加水调成糊状，不能太稀，放在漏勺里，面糊慢慢的下落就行。
3、水里放西红柿，葱段，加盐，先煮一会。
4、漏勺和菜勺合作，即完成疙瘩的制作。我加了些酱油调味。
5、配上辣椒油，开始用餐吧。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与菠菜、银鱼、苋菜搭配；与茶叶、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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