| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 炸大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于练武术29分钟消耗的热量790 | |||||
1、将大虾去头，去皮，去黑线。但是尾巴上的皮不要去掉，炸完会比较好看。
2、放海鲜酱油，料酒，十三香，使其入味
3、十分钟后，在其外表上裹一层干淀粉。然后再蘸一层鸡蛋清
4、在裹完鸡蛋清的虾上再裹一层面包糠。
5、我不喜欢用油炸，那样油太多，也太浪费。因此，我选择了烤锅，双面煎。如果用饼铛就更好了。大约5分钟就可以出锅了。
6、美味可口的炸虾，定会令宝贝垂涎三尺！
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、韭菜、枸杞搭配；与荷兰豆、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
