| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 懒人菜谱热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于种草294分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先把绿豆泡两小时，然后洗干净倒进砂锅里放满水，盖上盖子，直接开到自动挡，就不用管它了！（我是晚上煮的，就直接睡觉了）
2、第二天打开盖子放糖，再煮十分钟等糖化开，就可以关电源，喝了，真美味！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、抑制荨麻疹、抗菌抑菌等功效；可与燕麦、黑木耳、南瓜搭配；与鱼头、番茄、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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