杭椒咸肉的热量/卡路里_杭椒咸肉的做法

1、1:将咸肉洗干净切薄薄的片状，放入锅里煸炒，把油份炒出。
2、放水满过咸肉放入姜丝鸡精黄酒，烧到快收汁的时候放入切好的杭椒。
3、一起煸炒在放入青蒜，因为肉里有油所以也不要放油了盐分也有所以也可以不用放不过如果你买的咸肉盐分比较少也可以放少许的盐根据个人口感。（因为是杭椒所以要多炒一会不然太生会辣的受不了。）

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、开胃祛寒、补钙等功效；可与茄子、鸡腿菇、南瓜搭配；与鸭梨、龟、杏仁相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒、帮助消化、促进血液循环等功效；可与白菜、羊肉、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促进消化、增进食欲等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肝功能、消食理气、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；

杭椒咸肉的热量和减肥功效