奶香咖喱酱遇见花枝丸的热量/卡路里_奶香咖喱酱遇见花枝丸的做法

1、鱼丸洗净
2、蛋液打散，倒入适量牛奶，搅拌均匀，备用做奶香咖喱酱
3、锅内放少许油，煎熟鱼丸，取出待用
4、锅内倒一碗热水化开咖喱块，放入鱼丸略微翻滚取出。调至小火，待咖喱液变浓稠后，分三次缓慢倒入预先调好的牛奶鸡蛋液，一边倒入一边用筷子迅速搅拌，酱液成型后，关火
5、蘸过酱料的咖喱丸才更好吃哦^.～

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、清热解毒、利水消肿等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与香椿、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、增进食欲、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、清热解毒等功效；可与基围虾、小米面、茼蒿搭配；与鹅蛋、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、补虚等功效；

奶香咖喱酱遇见花枝丸的热量和减肥功效