| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 中国甜品红糖藕粉热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于雪鞋行走97分钟消耗的热量480 | |||||
1、买的藕粉按上面的提示冲好，
2、加入葡萄干花生山楂碎！！！！
3、特别是花生，多加点好吃到爆，平时我从来不吃藕粉的！！！但是加了真的很好吃！！！爱死了，红糖自己看感觉加啊，居然还有评论问红糖呢，你自己加啊
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止血散瘀、散血、止血等功效；可与红螺、猪肉、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与山药、虾仁、薏苡仁搭配；与海鲜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛奶、松花蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
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