| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 105千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 微波巧克力栗子热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于裸潜68分钟消耗的热量420 | |||||
1、栗子用刀切十字口，放入微波大火8分钟，拿出把巧克力酱挤到栗子开口处，微波再4分钟，取出，就可以啦！
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、延年益寿、滋补等功效；可与鸡肉、大白菜、枣搭配；与羊肉、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
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