| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 家生绿豆芽热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于林业工作66分钟消耗的热量480 | |||||
1、1,泡过一天一夜的绿豆放入筛米盆，盖上纱布，压上石头，每天过水2-3次。
2、差不多可以吃了 豆芽太长就老了。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、清暑益气、抗菌抑菌等功效；可与南瓜、豇豆、百合搭配；与圣女果、棒子、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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