黑木耳红枣汤的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有便血、补气血、止血止痛等功效；可与春笋、枣、竹笋搭配；与萝卜、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治脑供血不足、预防高血压等功效；可与兔肉、栗子、白菜搭配；与螃蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、补虚等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；