燕麦小肉饼的热量和减肥功效

1、燕麦面粉150克加了普通的小麦面粉70克

2、燕麦和小麦面粉混合，酵母加少许白糖加温水化开一起和成面团，发酵至2至3倍。

3、猪肉剁碎加所有的调料拌匀

4、发酵好的面团揉至光滑，切成大小一样的剂子，按扁擀成圆皮

5、中间放入肉馅

6、像包包子一样包好， 收紧包好后正面朝下，轻轻按扁，发酵20分钟

7、平锅放少许油，把面胚放入锅里，开中小火

8、翻面烙，加少许的水盖锅烙制，

9、水干后，继续翻面烙，使两面烙至金黄

10、烙好的小肉饼