手炒宝宝肉松的热量和减肥功效

1、里脊肉或精肉。肥的筋什么的全踢掉。

2、切块

3、掉水

4、放盐。糖。姜胡萝卜。高压15分钟

5、晾干

6、开炒。小火切记。不用撕。炒的过程中自然会碎

7、边炒边搅拌

8、一直炒。要炒40分钟。直至水分都炒干。肉松蓬松。

9、冷却后密封可吃一个月。宝宝吃的。盐很少。因人而宜哦。