| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 奶香玉米汁热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于打鼓152分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲜玉米棒1个，煮熟晾凉备用。
2、将玉米棒剥出玉米粒，倒入豆浆机中。
3、豆浆机中加入少许糖，1000ml水，按蔬菜浓汤键，开始工作。
4、将打好的玉米汁过滤，使玉米汁更细腻。
5、过滤后的玉米汁加入牛奶，即有牛奶的香醇，又有玉米的鲜香。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与西兰花、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、养阴生津等功效；可与草莓、石榴、五味子搭配；
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