| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 仿韩式炒年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于吹雪机69分钟消耗的热量270 | |||||
1、条式年糕一袋
2、锅入放水，放入年糕，焯熟备用
3、锅入放少许油，放入番茄沙司，辣椒酱，盐，糖，白醋。
4、少加些水，让汤汁烧稠。
5、倒入已焯熟的年糕翻炒均匀。
6、完成，装盘
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补中益气、止汗等功效；
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