金鱼馄饨宝宝餐的热量/卡路里_金鱼馄饨宝宝餐的做法

1、分别活面:油菜打碎活的面直接凉水活的面和好备用
2、宝宝不爱吃香菇，中午剩了一点午餐肉，我把两者用料理机打碎，油菜切碎，放生抽，耗油，盐，香油适量，油菜和香菇用水焯过，放一个蛋黄，拌好备用
3、绿色面和白色面分别擀一厘米厚的面饼，两个和在一起，可以中间抹点水（之前放的蛋黄，剩的蛋清也可以）我没摸，直接和一块拍了拍，然后切开两厘米左右压平擀薄这里我用的面条机，没有直接擀就行擀完切开
4、这步就是不要对折，尾巴稍微留出块来，然后左右边捏一起说的也不清楚大家意会吧
5、最后白面和黑芝麻捏眼睛，沾点蛋清或水沾上
6、最后成品

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、润泽皮肤等功效；可与豆腐、虾仁、猪肝搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、抗血栓等功效；可与豇豆、莴笋、油菜搭配；与鸽肉、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、促进骨骼发育、提高生育能力等功效；可与黑豆、核桃、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

金鱼馄饨宝宝餐的热量和减肥功效