西红柿菜花鸡蛋面-宝宝辅食的热量和减肥功效

1、准备食材，辅料有盐，香油

2、菜花切小块，西红柿用刀划几下，方便去皮

3、锅中烧水，放入菜花和西红柿

4、西红柿的皮卷起来就可以捞出去皮了，切成小丁；菜花需要多焯一下，变软后捞出过凉水，然后切碎备用

5、锅中倒入适量的橄榄油

6、放入菜花碎和西红柿丁炒2分钟

7、加入适量水

8、盖盖煮开

9、把宝宝面掰成几段放入锅内

10、搅拌匀后盖盖小火焖煮

11、把面条煮成这样胖胖的，面条就软烂了，这时也可以尝尝菜花煮烂没，如果没烂，可以再焖煮一会

12、锅中一定要少留点汤汁，然后打入一个鸡蛋，趁着鸡蛋没凝固，把鸡蛋打散变成蛋花。这个时候要不停翻搅，不然容易糊底。这也是为什么锅中要留点汤汁的原因

13、出锅前加盐，少许香油提香。

14、宝宝超级爱吃哦

15、我都忍不住要吃了！