| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胖大海 | 克 | 19千卡 | 273千卡 | ||
| 总量 | 7克 | 清热解毒茶热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于滑旱冰3分钟消耗的热量420 | |||||
1、称草药，好大一碗的，主要是白花蛇舌草太轻了，用手抓的话估计是两大抓，半枝莲就一大抓吧。
2、水烧开。（陶瓷锅就好，不能用铁锅哦！）
3、冲泡，一大锅，慢慢喝，可以喝几天，没味了倒掉再泡。
4、附:胖大海图片(便秘的才加上一颗一起泡)嘴巴苦，有胃火的可以就只用一颗胖大海来泡水喝！
半枝莲具有散瘀止血、活血祛瘀、消肿等功效；
白花蛇舌草具有清热解毒、利湿等功效；
胖大海的热量273千卡（每100克）；具有润肠通便、清泻肺热、预防高血压等功效；
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