| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红薯汤热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于伸展操202分钟消耗的热量150 | |||||
1、把红薯用刀刮干净～～在用刀切成小块！
2、倒进锅里放水没过红薯就好，煮个10几分钟看水开了红薯变软就可以放白糖啦～～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、健脾胃等功效；可与牛奶、莲子、米面搭配；与鸡蛋、柿子、燕麦相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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