| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 果酱热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡,相当于羽毛球106分钟消耗的热量270 | |||||
1、非常简单，榨完汁后直接放进不粘锅的奶锅煮，直到糖化了，果酱浓稠了灌进干净瓶子保存就可以了
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、生津止渴等功效；可与黑芝麻、白果、高粱搭配；
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