| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 双皮奶面膜热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于骑独轮车29分钟消耗的热量300 | |||||
1、把鸡蛋清喝牛奶在蒸锅上蒸
2、不进可以做面膜 越做连越大越做脸月丑 更可以吃。吃一碗吐两碗 脸减肥药都省了 你说值不值 建议合理利用先吃一万吐成两碗 在用两万做面膜 做完撕下来泡上水在吃 再吐在做
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆、黄豆、圆生菜搭配；与茶叶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美白等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与酒、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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