| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 鸡蛋小白菜味增汤热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于做题79分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料
2、低温打鸡蛋。还是不太会打整个儿的。。
3、放入小白菜
4、关火前放味增料，闷着。这个有什么有益菌，不宜再次沸腾～～
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、抗癌、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与丝瓜、牡蛎 、茼蒿搭配；与甲鱼 、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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