| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 白米粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于倒垃圾261分钟消耗的热量150 | |||||
1、大米洗净熬熟。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、补脾、促消化等功效；可与板栗、锁阳、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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