Sunday Sundae的热量和减肥功效

红心火龙果 1片、牛油果半个、小芒果 1个、自制草莓泥 1勺、蓝莓 1颗、树莓 2颗

1、食材准备！草莓泥做好现成的，牛油果半个和芒果一起打烂，火龙果单独打烂就ok啦
2、火龙果泥铺底（水分大多汁）牛油果芒果混合你很creamy放在中间上面点一勺草莓泥然后放一个raspberry点缀就好了！最后为了色彩丰富还放了两颗蓝莓和半片柠檬～
3、垂直看看
4、closer look！

食材功效信息

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、食道癌、解疮毒等功效；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、保护眼睛、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；

树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化淤、消肿、祛风除湿等功效；可与菊花、枸杞、绿茶搭配；

你可能还喜欢

牛油果怎么吃