| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 檸蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于吹雪机54分钟消耗的热量270 | |||||
1、準備一個密封罐用開水燙過抹乾水，檸蜜洗淨（用鹽洗）抹淨水
2、檸蜜切薄片（刀和砧板也不可以有水）
3、一層蜂蜜然後放一層檸檬，再一層蜂蜜
4、蜂蜜完全覆蓋檸檬
5、封罐放冰箱，早上空腹一杯，晚上洗浴後一杯加一兩片檸檬吃吃，消食滋潤。預防感冒。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、梨、胡萝卜搭配；与葱、豆腐花、热水相克，同食可能会引起不适；
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