| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 家常薯饼热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡,相当于擦地321分钟消耗的热量228 | |||||
1、少量面粉加入少量的水
2、搅拌均匀成面糊
3、土豆洗净去皮 搓成丝
4、土豆丝加入面糊中，加入盐 鸡精 胡椒粉和满满的爱心哦！
5、热锅下油 煎至两面金黄即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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