| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花蜜 | 克 | 12千卡 | 241千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 77克 | 桂花藕羹热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于做题156分钟消耗的热量108 | |||||
1、少量温水将藕粉调匀；2、开水急冲，边加边搅拌
2、加入桂花蜜即可
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止痛、消炎、医疮等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止血、清热凉血、健脾止泻作用等功效；可与鳝鱼、皮皮虾、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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