| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 2813千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 八寸芒果千层热量/卡路里2993千卡 | |||
 热量2993千卡,相当于划艇855分钟消耗的热量210 | |||||
1、芒果切丁
2、不沾平底锅小火煎出可丽饼皮。放在硅胶垫上晾凉。这是八寸
3、把最漂亮的一张光面放在最底层。因为要翻转后它就是最上面的那层。这层做稍微厚点也可以。
4、打发奶油。按照一层奶油加芒果在盖一点奶油加可丽饼皮的顺序一层一层铺好。
5、漂亮的脸。光滑
6、侧面
7、加闪光灯
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
