| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 飞饼皮苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于上厕所157分钟消耗的热量60 | |||||
1、苹果洗净去皮切成小丁。
2、飞饼皮常温化软，从中间斜切一分为二。
3、包入适量的苹果丁，捏好封口，再用叉子压一下边，派上用刀划三下。烤盘上放油纸，放入苹果派，苹果派表面刷一层鸡蛋液。
4、烤箱预热190度，约烤20分钟。
5、O(∩_∩)O哈哈~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、安眠等功效；可与银耳、鳙鱼、桃子搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
