| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 蔬菜水果沙拉热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于换床单172分钟消耗的热量150 | |||||
1、把喜欢的水果蔬菜洗净，切成粒状
2、加上些许柠檬汁，拌匀
3、最后，上碟，根据自己的口味挤上沙拉酱，Perfect！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
