| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腊肉蚕豆煮萝卜干热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于板球277分钟消耗的热量300 | |||||
1、腊肉切片、姜拍散备用。
2、腊肉放入炒锅中炼出油来，再放出蒜炒香。
3、放入蚕豆炒一会。
4、加入两碗开水。
5、放入萝卜干煮，煮至蚕豆熟透出粉即可。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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