| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 超级简单好吃的韩国炒年糕热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于酒保327分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备材料，辣酱一点要用韩国辣酱不能用普通辣酱，年糕最后选耐煮的火锅年糕，火腿片其实要不要都行，只是家里冰箱刚有剩的
2、不粘锅中放入一碗水烧开后放入年糕，年糕煮5成熟后放入韩国辣酱、泡菜、火腿等继续煮，过程中可以尝下汁的味道，感觉辣就加点糖调味，煮的过程要不断搅拌年糕，不然年糕会黏住锅底，大概10分钟煮入味就可以装盘了。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补虚、补血等功效；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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