| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 羊肉串热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于风帆冲浪运动135分钟消耗的热量180 | |||||
1、偶遇新鲜的羊肉，买了块，回来做羊肉串
2、切小块，肥瘦分开，串成肉串
3、入烤箱200度上下火烤10到15分钟，大约烤到出油时候拿出来，撒盐，孜然粉，辣椒末，芝麻，再继续烤熟
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、疗肺虚、补精血等功效；可与白果、海参、白萝卜搭配；与西瓜、南瓜子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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