土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、和胃等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、健脾开胃、降血压等功效；可与松仁、大豆、鸽肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；