| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 二（胡萝卜粥）热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于深蹲48分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜磨成泥，白粥和胡萝卜一起煮五至八分钟小火即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、促消化等功效；可与莴笋、豆浆、鳕鱼搭配；与水萝卜、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和五脏、壮筋骨、健脾养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
