| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于哑铃95分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋打入自选容器调匀。
2、加入蛋糕粉充分调匀备用。
3、奥利奥扭碎备用。
4、将2放入微波炉高火一分钟取出。
5、用3和点缀物装饰蛋糕。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、清热解毒等功效；可与干贝、西红柿、基围虾搭配；与甲鱼 、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
