酸奶 无添加的热量和减肥功效

1、纯牛奶4瓶 等于是1000ml倒入酸奶锅里（酸奶锅最好用开水烫一下然后擦干水分）

2、酸奶菌 可以上网买 现在很便宜 以前买的时候要十多块一包呢 拆出一包里面有十小包 一次用一包就好了

3、酸奶菌、糖 、纯牛奶搅拌均匀（不喜欢糖可以不用但是会很酸）大概搅拌20秒 菌要溶解均匀

4、酸奶机里放一些水，不是放在牛奶里哦 不需要太多自己看适量 插上电源 夏天7个小时左右 冬天9个小时左右 中途不要打开酸奶内机内盖（可以晚上放进去第二天早上拔掉电源）

5、几小时后 拔掉电源 放入冰箱 你可以整锅放入冰箱

6、duang ～ 闪亮亮 放上自己喜欢的水果 让你吃个够