清明粑的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、补虚等功效；可与赤小豆、鸭肉、桑葚搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、预防动脉硬化、降血压等功效；可与鲫鱼、南瓜子、莲子搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；