红糖糍粑的热量和减肥功效

1、把糯米洗干净，放电饭锅里蒸熟

2、蒸好后的糯米拿个大盆盛出。

3、糯米是热的时候，马上拿根杆面棍不停的敲打盆里的糯米，直到打的糯米像米浆泥，没有颗粒为止。

4、敲打好后装盘，放冰箱急冻室冷却半小时。（注意：糯米装盘的容易黏手，只需要把手打湿粘点水就不会黏手了。）

5、黄豆面做法：黄豆清洗干净，放锅里炒熟。

6、炒熟的黄豆放搅拌机里面搅碎。

7、红糖做法：热锅里放少许植物油，放入红糖（喜欢吃甜的可以多放点红糖），小火熬化红糖，再加点水，不要太多哦。

8、制作好的：黄豆面和红糖。（个人搅拌的黄豆面可以在细一点。呵呵

9、把冷冻后的糯米从冰箱拿出，这个时候，糍粑就比较好切，可以随意切成自己喜欢的形状，这样比较美观。切好后再淋上红糖，洒上黄豆面，放锅里蒸熟就可以吃了。