| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 炸面片热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于滑雪142分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好蔬菜汁
2、备好蔬菜汁
3、再准备好面粉
4、取适量的面粉加进白糖和匀，分别用蔬菜汁和泡合成面团醒2小时
5、将醒好的面团再次揉匀，搓成长条
6、再用擀面桨擀成面皮
7、再切小片
8、放时油锅里
9、小火慢炸
10、炸至浮起，出锅沥油
11、装盘即成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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