| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 红烧排骨 简易版热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡,相当于高抬腿234分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨先用水焯一下
2、水沥干 放在盘子里待用
3、锅里放油 油热加入圆葱翻炒
4、然后加入排骨
5、加水 到能没过排骨既可
6、加入红烧汁 大概3大勺
7、中火煮 直到汤干为止 出锅
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、补肾气等功效；可与海带、南瓜、山楂搭配；与田螺、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、润肠等功效；
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