| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 不用烤箱的-培根卷金针菇热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于越野摩托166分钟消耗的热量240 | |||||
1、金针菇洗后去根、用培根把它卷起来、用牙签固定下
2、锅里放一点点油就可以了、因为培根就有油、不放怕粘锅、煎到培根变焦变色就可以了、不用放任何调料、因为培根里面都有咸味
3、不用烤箱的美味就出锅了、再把牙签拿下来就可以了
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
