玉米竹笋排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与白菜、山楂、萝卜搭配；与黄豆、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、防治肝病、减肥等功效；可与鸽子、山药、豌豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、下气等功效；可与绿豆芽、西兰花、大米搭配；与白酒、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、利隔爽胃、增强食欲等功效；可与鸡肉、圆白菜、猪腰搭配；与羊肝、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、预防高血压等功效；可与双孢菇、牛肉松、牛上脑搭配；与豆腐丝、苦苣菜、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；