| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 青椒肥肠热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于减肥操60分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好肥肠（买现成的熟的）
2、准备好菜椒尖椒
3、热锅放油，加花椒，翻炒肥肠，加生抽再加青椒，翻炒后加盐，出锅盛盘！
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止渴、止血、止小便数等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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