| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 112千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 甜甜蜜蜜草莓酱灰常简单yo热量/卡路里820千卡 | |||

1、准备就绪,冰糖在拍照的时候还没找到呢(°ー°〃) 记得准备一只一次性手套~

2、特写一下柠檬片。我一般都是把柠檬买回来切片冻上,然后需要的时候泡水喝,感觉买的辣种风干的泡水好苦>< 这次做草莓酱我化了两片柠檬。【是的!你没看错!不用挤柠檬汁不用搅拌机,就这么任性的两片!!!】

3、把草莓们底部硬的部分抠掉(如图),装到小盆里面~

4、Are you ready?释放压力的时刻到了!捏捏捏揉揉揉压压压(? ??_??)?记得带上手套哦~

5、酱紫。

6、简单粗暴以后。

7、加入白砂糖

8、把柠檬片盖上去就行~然后去看看韩剧看看综艺看看球赛等待30min。

9、叮~时间到!柠檬都变色了!

10、把草莓和柠檬片一起放入锅里,加冰糖【要小块冰糖更好啊啊啊,太大了好糟心T^T】 小火熬。

11、边加热边搅拌,省着粘锅。

12、熬成这种状态就好啦。拿勺子舀起来黏黏的。

13、完成~ヽ(???)?

14、So sweet~
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、健脾、治便秘等功效;可与榛子、冰糖、牛奶搭配;与樱桃、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、止咳、抗菌抑菌等功效;
柠檬片的热量35千卡(每100克);具有开胃、美白养颜、增强免疫力等功效;可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配;与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、润肺、生津止渴等功效;可与鸭梨、白果、草莓搭配;
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