红枣糯米的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与鹿茸、莲子、鹌鹑搭配；与虾皮、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、护发明目等功效；可与兔肉、鸭肉、莲藕搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；