| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 蛋饼也很好吃啊-电饭煲蛋糕失败版热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡,相当于林业工作192分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋黄蛋清分开，材料准备好
2、将牛奶倒入打散的蛋黄
3、面粉倒入与其混合
4、面糊
5、蛋白倒入白醋打发，不能有水噢
6、打蛋器
7、打到有泡沫出来，其间白糖分三次加入
8、将蛋白上下翻入面糊
9、是这样滴
10、加入红豆
11、电饭锅内抹油
12、倒入蛋液
13、撒上红豆
14、按下煮饭键
15、成型
16、很浓蛋香
17、但没蓬发
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与圆生菜、基围虾、羊排搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与果汁、乌鳢、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、降血脂、解酒等功效；可与南瓜、鸡肉、枣搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
