| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 玉米汁热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于弹风琴194分钟消耗的热量150 | |||||
1、把玉米搞好，洗干净。
2、然后用一个长方形小盘，把玉米切出来。
3、把玉米煮熟。
4、煮熟之后倒入炸汁机。
5、加糖
6、加奶
7、然后开动机了，四到五分钟。
8、把炸好的玉米汁过虑。
9、最后一步倒入扎胡。这样就可以享用了。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、治疗高血压、抗衰老等功效；可与菜花、草莓、鸽子搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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