窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、治疗高血压等功效；可与蒜蓉辣酱、青木瓜、大蒜搭配；与凤螺、田螺、香海螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与菠萝、金桔、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪花梨、茼蒿搭配；与豆腐花、螃蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；

小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；